Ortopedik Rehabilitasyon
Ameliyat sonrası ve yaralanma sonrası iyileşme sürecinizde yanınızdayız
Ortopedik Rehabilitasyon Nedir?
Ortopedik rehabilitasyon, kas-iskelet sistemi yaralanmaları, ameliyatları veya hastalıkları sonrasında kişinin fonksiyonel kapasitesini geri kazanması için uygulanan kapsamlı fizyoterapi programıdır.
Bu süreç, sadece fiziksel iyileşmeyi değil, aynı zamanda kişinin günlük yaşam aktivitelerine, işine ve spor aktivitelerine güvenli bir şekilde dönmesini hedefler. Doğru rehabilitasyon, iyileşme süresini kısaltır, komplikasyonları önler ve tekrarlayan yaralanma riskini azaltır.
💡 Erken başlayan ve düzenli uygulanan rehabilitasyon programı, başarılı iyileşmenin anahtarıdır.
Ortopedik Rehabilitasyon Uygulama Alanları
Ortopedik fizyoterapi, geniş bir yelpazede uygulanır:
Her durum, kişiye özel hazırlanmış rehabilitasyon protokolü gerektirir.
Rehabilitasyon Süreci Nasıl İşler?
Ortopedik rehabilitasyon, aşamalı ve sistematik bir süreçtir:
- Faz 1 – Koruma Dönemi: Şişlik ve ağrı kontrolü, doku iyileşmesinin korunması
- Faz 2 – Hareket Dönemi: Eklem hareketliliğinin kazanılması, yumuşak doku mobilizasyonu
- Faz 3 – Güçlendirme Dönemi: Kasların progresif güçlendirilmesi, stabilite çalışmaları
- Faz 4 – Fonksiyonel Dönem: Günlük aktivitelere özel egzersizler, denge ve koordinasyon
- Faz 5 – Spora Dönüş: Spor spesifik hareketler, pliometrik egzersizler, performans artırma
Her fazın süresi kişiye, yaralanma tipine ve iyileşme hızına göre değişir. Acele etmek, yeniden yaralanma riskini artırır.
Ameliyat Sonrası Rehabilitasyon
Cerrahi müdahale sonrası fizyoterapi gerektiren durumlar:
Diz Protezi (Total Knee Replacement): Hareket açıklığı kazanma ve yürüyüş rehabilitasyonu
Kalça Protezi (Total Hip Replacement): Çıkık önleme pozisyonları ve güçlendirme
Omuz Cerrahisi: Rotator cuff tamiri, omuz sıkışması ameliyatı sonrası
ACL Rekonstrüksiyonu: Ön çapraz bağ ameliyatı sonrası 6-9 aylık protokol
Menisküs Ameliyatı: Kıkırdak tamiri veya rezeksiyon sonrası program
Omurga Cerrahisi: Disk protezi, füzyon ameliyatları sonrası
Spor Yaralanmaları Rehabilitasyonu
Sık karşılaşılan spor yaralanmaları:
Ayak Bileği Burkulması: En yaygın spor yaralanması, doğru rehabilitasyon ile tekrar önlenir
Hamstring Yırtığı: Arka uyluk kas yaralanması, özellikle koşucular ve futbolcular
Omuz Çıkığı: Tekrarlayan çıkıkları önlemek için stabilizasyon egzersizleri
Tenis Dirseği: Lateral epikondilit, kronikleşmeden tedavi önemli
Koşucu Dizi: Patellofemoral ağrı sendromu, biomemekanik düzeltme
Stres Kırıkları: Aşırı kullanım yaralanmaları, yük yönetimi
Erken veya Eksik Rehabilitasyonun Riskleri
Ameliyat sonrası veya yaralanma sonrası yeterli rehabilitasyon yapılmaması, kronik ağrı, eklem sertliği, kas zayıflığı ve yeniden yaralanma riskini önemli ölçüde artırır. “Ameliyat başarılı geçti” ifadesi, rehabilitasyonun gereksiz olduğu anlamına gelmez. Tam iyileşme için fizyoterapi şarttır.
Rehabilitasyonda Kullanılan Tedavi Yöntemleri
Kanıta dayalı fizyoterapi teknikleri:
Manuel Terapi: Eklem mobilizasyonu, yumuşak doku masajı, myofasyal gevşetme teknikleri ile ağrı azaltma ve hareket açıklığı kazanma.
Terapötik Egzersizler: İzometrik, izotonik ve izokinetik egzersizlerle kas gücü ve dayanıklılığını artırma.
Propriyoseptif Eğitim: Denge tahtaları, bosu ball ile eklem pozisyon hissi geliştirme, yeniden yaralanmayı önleme.
Fonksiyonel Egzersizler: Günlük yaşam aktivitelerini ve spora özel hareketleri simüle eden çalışmalar.
Elektroterapi: TENS, ultrason, elektrik stimülasyonu ile ağrı kontrolü ve iyileşme desteği.
Kriyoterapi ve Termoterapi: Buz ve sıcak uygulamalarla şişlik ve ağrı yönetimi.
Kinesio Taping: Kas ve eklem desteği, şişlik kontrolü ve hareket kolaylığı sağlama.
Her hastanın durumu farklıdır. Tedavi yöntemleri, kişinin ihtiyaçlarına göre bireyselleştirilir.
Bel ve Boyun Ağrıları Rehabilitasyonu
Bel fıtığı (lomber disk hernisi) ve boyun fıtığı (servikal disk hernisi), toplumda çok yaygın görülen ve ciddi fonksiyon kaybına neden olabilen durumlardır.
Omurga rehabilitasyonu şunları içerir:
- Akut dönemde ağrı ve şişlik kontrolü
- McKenzie egzersizleri ile disk basıncını azaltma
- Core stabilizasyon egzersizleri
- Postür düzeltme ve ergonomi eğitimi
- Boyun ve bel kaslarının güçlendirilmesi
- Esneklik artırma egzersizleri
- Günlük yaşam aktivitelerinde doğru hareket eğitimi
Çoğu bel ve boyun fıtığı vakası, doğru fizyoterapi ile ameliyatsız iyileşir.
Ortopedik Rehabilitasyona Kimler Başvurmalı?
Ortopedik fizyoterapi, geniş bir hasta grubuna hizmet verir:
Erken başlayan rehabilitasyon, daha hızlı ve daha başarılı iyileşme sağlar.
Başarılı Rehabilitasyonun Anahtarları
1. Erken Başlangıç: Doktorunuzun izin verdiği en erken zamanda fizyoterapiye başlamak, eklem sertliği ve kas kaybını önler.
2. Düzenlilik: Haftada 2-3 seans düzenli terapi ve günlük ev egzersiz programına uyum çok önemlidir.
3. Sabır ve Gerçekçi Beklentiler: İyileşme zaman alır. Acele etmek, yeniden yaralanmaya neden olabilir.
4. Aktif Katılım: Pasif tedavilerden çok, aktif egzersizler uzun vadeli başarı sağlar.
5. Doktor-Fizyoterapist İşbirliği: Ortopedist ve fizyoterapist arasında koordineli çalışma optimal sonuç verir.
6. Yaşam Tarzı Değişiklikleri: Kilo yönetimi, ergonomi, uygun ayakkabı gibi faktörler iyileşmeyi destekler.
Rehabilitasyon bir maraton, sprint değildir. Her adım, tam iyileşmeye bir adım daha yaklaştırır.
Güçlü ve Sağlıklı Bir İyileşme İçin
Ortopedik rehabilitasyon, sadece yaralanmadan önce olduğunuz noktaya dönmenizi sağlamakla kalmaz, aynı zamanda sizi daha güçlü, daha esnek ve yeniden yaralanmalara karşı daha dirençli hale getirir.
Fizyoterapist Elif Çubukçu olarak, ameliyat sonrası ve spor yaralanmaları rehabilitasyonunda güncel protokoller ve kanıta dayalı yöntemlerle sizlere hizmet veriyorum. Her hastanın durumu farklıdır ve bu nedenle kişiye özel rehabilitasyon programları hazırlıyorum.
Manuel terapi, terapötik egzersizler ve fonksiyonel eğitim ile tam iyileşmenizi ve güvenli bir şekilde günlük aktivitelerinize veya sporunuza dönmenizi sağlıyorum.
📞 Ameliyat sonrası veya yaralanma sonrası rehabilitasyon programınız için randevu almak üzere bizimle iletişime geçebilirsiniz. Detaylı değerlendirme sonrasında size özel tedavi planınızı oluşturalım.